Nordic Walking w zaciszne strony lasu

W dniu 27 września 2015 roku, podczas zajęć wychowania fizycznego, wraz z  grupą koleżanek oraz naszą nauczycielką wychowania fizycznego Panią Profesor Dorotą Karolak, wyruszyłyśmy na niezwykły spacer w formie marszu z kijami - Nordic Walking w zaciszne strony lasu. W naszej szkole preferuje się zdrowy tryb życia, więc my i Pani Profesor chętnie wychodzimy ze szkoły na zajęcia w terenie, aby urozmaicić nasz program nauczania, który nie musi być realizowany tylko w pomieszczeniach zamkniętych, takich jak siłowania czy sala gimnastyczna. Nordic Walking może wydawać się na pierwszy rzut oka łatwy i nic niewnoszący do naszego życia, lecz to nieprawda! Nordic Walking poprawia zaopatrzenie w tlen i zdolność myślenia, polepsza wydajność serca i ukrwienia, jest zbawienny dla stawów i wzmacnia mięśnie, wspiera sen sprzyjający wypoczynkowi, pomaga utrzymać zgrabną sylwetkę, pomaga jelitom i poprawia samopoczucia i zwiększa spalanie kalorii . Myślę, że dla nas - młodzieży zaletą takiego marszu jest również aktywnie spędzenie czasu w gronie koleżanek i kolegów, ponieważ możemy rozmawiać  i integrować się z innymi.
Bardzo zachęcamy do spędzania czasu na świeżym powietrzu podczas zajęć wychowania fizycznego.

Koleżanki z IV TOT.
Autor tekstu: Joanna Ptaszyńska IV TOT