Keep Fit and Healthy!

IV Konwencja Fitness „Keep Fit and Healthy” za nami. Tegoroczną edycję oficjalnie otworzyła Pani wicedyrektor Marzena Kordyl-Kołata, życząc uczestnikom dobrej zabawy oraz mnóstwa pozytywnej energii. Pierwszym punktem programu był pomiar składu ciała przy użyciu wagi mierzącej 10 parametrów: masę ciała, BMI, % tkanki tłuszczowej, całkowitą zawartość wody, masę tkanki mięśniowej, ocenę budowy ciała, masę kości, PPM (podstawową przemianę materii). Kolejnym punktem programu były zajęcia stretchingu, podczas których uczestnicy poznali zasady i zalety treningu rozciągającego, wykonywali ćwiczenia ukierunkowane na rozciąganie poszczególnych grup mięśniowych z wykorzystaniem różnorodnych przyborów. Następnym punktem programu konwencji były warsztaty kulinarne, które pozwoliły wzbogacić wiedzę na temat zdrowego odżywiania. Mimo że tylko niektórzy uczniowie są w klasie gastronomicznej, wszyscy mogli przygotować dla siebie sałatkę warzywną z dodatkiem tuńczyka czy grillowanej piersi z kurczaka i prażonym słonecznikiem oraz sosem winegret bazylikowym. Na deser uczniowie z klasy gastronomicznej przygotowali dla uczestników warsztatów przepyszne koktajle, takie jak Chuda Mary, której głównym składnikiem był burak, zalecany dla osób cierpiących na anemię, czy Witaminizer – z brokułem, natką pietruszki i ananasem. Największym powodzeniem cieszył się koktajl Endorfina, przyspieszający metabolizm.
Wszystkim uczestnikom dziękujemy i już dzisiaj zapraszamy do udziału w kolejnej, piątej edycji Konwencji Fitness „Keep Fit and Healty” w przyszłym roku. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji wykonanej przez: Zofię Bielińską, Milenę Marczyk i Julię Kosmalę.

Organizatorzy: Alicja Gruszczyńska, Sylwia Karlikowska, Danuta Łobodzińska