Zespół Szkół nr 1 im. Jakuba Stefana Cezaka
95-100 Zgierz, ul. Długa 89/91
tel. (42) 715-07-44, fax (42) 715-07-34
e-mail: ekonomik@miasto.zgierz.pl
O szkole
- Organ prowadzący
- Zamówienia publiczne
- Jakość pracy szkoły
- Statut
- Ramowe plany nauczania
- Historia szkoły
- Pracownicy szkoły
- Szkoła Przedsiębiorczości
- Bezpieczna Szkoła
- Bursa
- Jawny rejestr zbiorów
- RODO
- Regulamin GSuite
- Regulamin nauczania na odległość
- Wytyczne i procedury pracy w szkole
- Deklaracja dostępności
Projekty międzynarodowe
Projekty unijne
Samorząd uczniowski
Jak skutecznie wzmacniać mięśnie brzucha?
We wtorek w naszej szkole odbyły się warsztaty, podczas których uczniowie poznali zasady wzmacniania mięśni brzucha. Podczas teoretycznej części spotkania uczestnicy poznali anatomię i funkcje mięśni. Podano też zalecenia, pozwalające skutecznie wzmocnić omawianą część ciała. Gdy przyszedł czas na praktykę, szczegółowo przedstawiono technikę wybranych ćwiczeń, a każdy z uczestników otrzymał materiały graficzne związane z tematyką zajęć. Życzymy powodzenia w kolejnych wyzwaniach treningowych!
